Weg mit den überflüssigen Pfunden
Mit dem richtigen Bewegungsprogramm dauerhaft Gewicht verlieren
Raus aus dem Ernährungdsdschungel!
Vergessen Sie Abspeckpillen oder Crash-Diäten. Setzen Sie besser auf Bewegung, kombiniert mit einer Ernährungsweise, die individuell auf Sie abgestimmt ist und lernen Sie wieder, auf Ihr eigenes Körpergefühl zu hören. So stellen Sie für die Zukunft die richtigen Weichen für ein optimales Gewichtsmanagement und mehr Vitalität und Lebensfreude!
Wer erfolgreich und langfristig abnehmen will, muss ran an die Körperfett-Depots. Doch die Pfunde verschwinden erst dann auf Dauer, wenn der Fettstoffwechsel angekurbelt wird. Sonst droht am Ende einer Diät der bekannte Jo-Jo-Effekt mit erneuter Gewichtszunahme. Das richtige Bewegungsprogramm, kombiniert mit gesunder Ernährung, ist der einzige erfolgversprechende Weg, um langfristig abzunehmen.
Mittels Spiroergometrie (=Atemgasanalyse) ermitteln wir Ihren derzeitigen Fitnesszustand und können damit nachfolgende Analysen durchführen, die für ein erfolgreiches, persönlich auf Sie abgestimmtes, Bewegungsprogramm zur Gewichtsreduktion essentiell sind:
Ruheumsatzmessung:
Hierdurch können wir genau sagen, ob Ihr Stoffwechsel in Ordnung ist oder ob er nur auf Sparflamme läuft. Wir erfahren hierdurch wie viel Kilokalorien Sie in Ruhe verbrennen und wie viel Sie dann daraufhin essen dürfen bzw. müssen.
Fettpulsmessung:
Hier wird Ihre Fett- und Kohlenhydratverbrennung gemessen. Aufgrund dieses Tests können wir Ihnen genau sagen, bei welcher Herzfrequenz Sie das meiste Fett verbrennen und können einen Trainingsplan zur Gewichtsreduktion erstellen.
Das MED about sports Abnehmprogramm umfasst:
- Bestimmung von Blutdruck, Körperfett, Body-Mass-Index und Blutzucker;
- Grundumsatzmessung und Fettpulsmessung;
- Bestimmung der optimalen Belastungsintensität (Leistungsdiagnostik);
- Erstellung eines persönlichen Bewegungsprogramms nach sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten – gerne auch weitere Betreuung über unsere Online-Trainingsplanung;
- Mit Hilfe eines einfach zu handhabenden Ernährungs-Coachs (USB-Stick) protokollieren Sie einfach Ihr Ernährungsverhalten, welches wir dann schnell und effizient auswerten können;
- Ernährungshinweise für eine kontinuierliche Gewichtsoptimierung
- Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms vom Ökotrophologen (optional)
- Persönliche Trainingsbegleitung auf Anfrage (optional)
Der innovative Ernährungs-Coach für die Hosentasche
Effiziente, einfache, digitale und mobile Ernährungssoftware
Muskelabbau, Müdigkeit und speziell Figurprobleme lassen sich meist auf eine fehlerhafte Ernährung zurückführen.
Essen Sie wirklich gesund? Überprüfen Sie doch einfach was in Ihrer Ernährung steckt!
Und so einfach ist es!
- Sie protokollieren eine Woche Ihre Ernährung mit dem Ernährungs-Coach.
- Danach erhalten Sie von uns eine Kurzanalyse wie es um Ihre Ernährung bzw. Ernährungsgewohnheiten steht.
- Auf Basis dieser Kurzanalyse entscheiden Sie, ob Sie ein weiterführendes Ernährungscoaching in Anspruch nehmen wollen, um Ihr Ernährungsgewohnheiten zu optimieren.
Der Ernährungs-Coach ist ein elektronisches Ernährungstagebuch (mobile Ernährungssoftware), welches einfach und unkompliziert auf einem USB-Stick immer griffbereit zur Verfügung steht. Die einfache Textsuche ermöglicht eine schnelle und präzise Ernährungsprotokollierung. Ein einfaches, farbiges Balkendiagramm stellt den Soll-Ist-Vergleich genau dar. Voraussetzung ist lediglich ein PC zu Hause oder in der Firma.
Der Ernährungs-Coach ist ein einfacher und praktischer Begleiter der Ihnen täglich dabei hilft, sich immer näher an die individuellen Sollwerte heranzutasten.
